Dobar dan!
Danas ću pričati o atletici i o tome što radim na treningu. Utorkom i petkom idemo u Maksimir. Utorkom trčimo dva kilometra, a onda krećemo na uzbrdice koje imaju 200 metara i to trčimo osam puta.
Poslije toga svega otrčimo jedan kilometar. Petkom trčimo šest kilometara. Sve ostale dane smo na stazi, a ponedjeljkom radimo snagu i malo trčimo, Srijedom imamo pauzu, četvrtkom radimo dionice, a to je najčešće 12x150m ili 100, 200, 300 i tako još tri puta. Sada, kada sam vam rekla što radimo koje dane, sada ću vam reći kako se zagrijavamo:
1.Trčimo četiri kruga po stazi (staza ima 400m)
- Razgibamo se, a onda pređemo na metodiku, to su skipići, poskoci…,
- Preskačemo prepone,
- Napravimo tri ubrzanja (to je kada trčiš sve brže i brže),
Ja najviše volim ići u Maksimir jer volim puno trčati. Trener raspodijeli dvije ekipe, jedna ekipa koja nikada ne ide u Maksimir, a druga ekipa je na stazi i u Maksimiru. U ovu drugu ekipu spadam ja. Kada smo na stazi, tamo smo i s onom prvom ekipom, samo što smo razdvojeni kada idemo u Maksimir.
Osim Maksimira volim trčati i dionice, a jedino ne volim raditi snagu jer mi je to dosadno.
Tonka Kadić, 5.a